Алое вера Бургас

Омега-3 - Полезните мастни киселини   

За доброто здраве е много важно какви мазнини консумираме. Съществуват две основни

групи незаменими мастни киселини – омега-3 и омега-6. Тялото ни не може да ги произвежда и

разчита на храната, за да си ги набави. Тези мастни киселини са жизненоважни структурни елементи на клетките и са необходими за:

• поддържане на хормоналния баланс

• развитие и функциониране на мозъка и нерв-

ната система

• имунитет

• здрава кожа

• енергия

• контролиране на възпалителните процеси

• контролиране нивата на холестерола в кръвта

и мазнините в тялото

Промяната в начина на хранене през последните десетилетия включва все повече нездра-

вословни наситени мазнини, които се съдържат в месото, млечните продукти и обработените

храни. Това увеличение е за сметка на неза-менимите мастни киселини и може да се окаже

фактор за много проблеми, включващи хронични възпалителни заболявания като астма, сърдечни заболявания, чревни възпаления, екзема и  артрит. Сред симптомите, свързвани с недостиг на незаменими мастни киселини, са суха кожа, забавена обмяна на веществата, умора, жажда, умствени проблеми, високо кръвно налягане, високи нива на триглицеридите в кръвта, възпаления, предменструален синдром, ставни болки, задържане на вода, изтръпвания на ръцете и краката, забавен растеж и способност за учене, слаба памет и лоша координация. Напоследък рязко е спаднала консумацията на богати на мазнини риби, които са основен източник на мастни киселини омега-3. В резултат е нарушено идеалното съотношение между мастните киселини омега-3 и омега-6, като в храненето ни преобладават омега-6 киселините. Arctic-Sea Super Omega-3 (код 039) е естествен източник на пречистени и концентрирани масла от студеноводни риби, който предлага полиненаситените мастни киселини от групата омега-3 EPA (ейкоса-пентапеларгонова киселина) и DHA (докосахек-

сапеларгонова киселина). Според авторитетни проучвания, оптималното развитие на мозъка,

нервната система и ретината на бебетата може да се повлияе благоприятно от редовния прием на тези две киселини. Може дори да се говори за дългосрочно влияние върху поведението и способността за учене на децата. Ето защо те се препоръчват на бременни жени и новородени. Нови изследвания доказват, че при деца, страдащи от ADHD (заболяване, свързано с хиперактивност и неспособност за съсредоточаване), аутизъм, депресия, дислексия и диспараксия, концентрацията на киселината DHA е значително по-ниска

от нормалното. Включването на Arctic-Sea Super Omega-3 в ежедневното ви хранене е най-добрият начин да осигурите на тялото си незаменимите мастни киселини, от които се нуждае то за оптимално здраве.

 

 

Информационен бюлетин на ФЛП-България, брой 38, март 2005